Routine Library
创建一次，然后从适合今天的 routine 开始。
创建自定义 routine，调整组数和休息，添加备注或图片，使用指导模板，并随时保留 Quick Start。
训练流程
Routine、Player、记录、结果。
SoundsFit 围绕从计划到训练再到回顾的路径整理，让训练不必分散到多个 App 或未完成的笔记里。
Routine Player
不用在脑中重建训练，也能前进 Set → Rest。
Player 将计时器、目标、进度、跳过控制和音乐控制放在同一个训练界面。
结果
用可回顾或同步的日志完成训练。
记录重量、次数、时长、辅助、评分和备注，并查看目标、实际、训练时间、动作卡片和 Google Sheets 同步状态。
配合音乐训练
播放是 routine 的一部分，不是绕路。
SoundsFit 可以把音乐选择附加到训练结构：组、休息、区块、整套 routine、播放列表、本地音频和 SoundsFit DJ 都靠近 Player。
音乐可以跟随训练。
将 Apple Music、Spotify、YouTube 或本地音频文件分配给组、休息、routine 区块或整套 routine，让训练和播放保持在同一流程。
洞察
Training、kcal、饮水、活动、Streaks 和结果都在上下文中。
洞察是用于回顾自己的 routine、日常习惯和活动上下文的信息工具。SoundsFit 不是医疗建议。
Training + session result
理解训练内容，并保留结果。
Training Insights 和 Session Result 将分布、趋势、PR 和已完成训练详情放在刚完成的 routine 附近。
Training Insights
查看训练如何分布。
回顾肌群概览、动作趋势、已保存图表、近期 PR、进步最快项目和平台期信号。
Session Result
保留完成训练，方便回顾。
完成的 session 保留结果卡、目标、实际、备注、时间和 Google Sheets 同步状态。
营养 + 饮水
让每日能量和水分保持可见。
Kcal 和 Hydration Insights 帮助在训练流程附近回顾食物、饮品、提醒、目标和趋势。
Kcal Insights
让每日饮食上下文靠近训练。
使用热量和宏量目标、食物饮品记录、条码扫描、提醒、趋势和可复用食物库。
Hydration Insights
追踪水、咖啡因、提醒和目标。
通过快速添加、时间线事件、目标进度、咖啡因追踪和趋势回顾，让一天更容易读懂。
活动 + Streaks
查看训练周围的一整个月。
你允许时，Movement Insights 会使用 Apple Health 数据；Streaks 会显示训练日、步数日、计划休息和奖励。
Movement Insights
使用你允许的 Health 数据。
Movement Insights 使用 Apple Health 数据查看步数目标、步幅趋势、活动能量、配速检查点和活动计划。
Streaks
让整月的稳定性保持可见。
在同一个稳定性视图中查看训练日、步数日、计划休息、月历、奖励标记和 streak 计划。
访问与集成
训练周边功能有清楚边界。
SoundsFit 1.60 包含完整 App 功能，而第三方服务和 Health 数据仍由各自的要求、权限和账户设置控制。
单一付费 App，完整访问权限已包含。
SoundsFit 1.60 以单一付费 App 提供。过去按购买、升级或订阅区分的功能现在都已包含。
既有访问权限会继续。
先前购买者和订阅者可继续使用包含的 SoundsFit 1.60 功能组，无需额外付款。
Health 数据以权限为基础。
Apple Health / HealthKit 对部分洞察为可选，Movement Insights 需要授权。你可以在 iOS 控制 Health 权限。
Google Sheets 会写入你的 Drive。
启用 Google Sheets 同步后，已完成的训练日志会写入你自己 Google Drive 中的 Google Sheets。